Qish mavsumida bolalarni turli kasalliklardan himoya qilishning oddiy va samarali usullari

 

Qish mavsumida bolalarni turli kasalliklardan himoya qilishning oddiy va samarali usullari.

Kuz va qish mavsumida yosh bolalarda laringit, o‘tkir yo‘tal va gripp kasalliklari kabi mavsumiy kasalliklar turkumidagi o‘tkir respirator virusli infeksiyalar soni ortib boradi. Ayniqsa, qishning qahratonida maktabgacha va maktab yoshidagi bolalar yuqumli kasalliklarga chalinishga moyil bo‘ladi.
Chunki qish oylarida yopiq joylarda mashg'ulotlar uzoq davom etishi sababli, D vitaminini yetarli darajada olish oson bo'lmasligi mumkin. Bu immunitet tizimini zaiflashtirishi va sog'liq bilan bog'liq muammolarni rivojlanish xavfini oshirishi mumkin.
Mavsumning o'zgarishi, odatda, mavsumga mos keladigan turmush tarziga moslashish zarurati bilan birga keladi. Shunday qilib, ushbu mavsumda farovonlik va sog'liq uchun foyda keltirishi mumkin bo'lgan ko'plab qiyinchiliklardan xabardor bo'lish juda muhimdir.
Astma: Qish astma kabi nafas olish muammolari bilan og'riganlar uchun bo'lishi mumkin. Buning sababi havo yo'llarini bezovta qilishi mumkin bo'lgan quruq, sovuq havodan kelib chiqadigan tetiklar va alevlenmeler. Bundan tashqari, uyda o'tkaziladigan vaqtning ko'payishi ham allergenlar tomonidan qo'zg'atilgan portlashlar uchundir.
Mavsumiy affektiv buzilish: Fasllarning o'zgarishi insonning ruhiy farovonligiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin va uni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. SAD deb ham ataladigan mavsumiy affektiv buzilish odamlarni qayg'uga solishi mumkin. Ushbu holat haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ushbu havolaga tashrif buyuring.
Shamollash: Qish oylari gripp mavsumi deb ataladi, shuning uchun qish oylarida ushbu respirator infektsiyaning paydo bo'lishi ko'pchilik uchun kutilmagan bo'lishi mumkin emas.
  Ammo, grippning keng tarqalishiga qaramay, u o'ta noqulaylik va stressni keltirib chiqarishi mumkin. Grippning eng keng tarqalgan turi grippdir. Grippning eng keng tarqalgan belgilari tanadagi og'riqlar, isitma, burun bo'shlig'i, bosh og'rig'i, charchoq va yo'taldir.
Zotiljam: Qish oylarida virusli, bakterial yoki zamburug'li kasalliklarning ko'payishi tufayli nafas olish muammolari sezilarli darajada ta'sir qiladi. 
O'pkaga tarqaladigan infektsiyalar pnevmoniyaga olib kelishi mumkin. Ushbu kasallikning umumiy belgilari ishtahaning pasayishi va yo'tal, isitma va ko'krak og'rig'i va boshqalar bo'lishi mumkin.
Egzema qichishish va tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan eng keng tarqalgan teri kasalliklaridan biridir. Qish - bu kasallikning kuchayishini qo'zg'atish uchun ajoyib vaqt. Terini namlash kerak.
 Ekzemaning kuchayishini oldini olishning eng yaxshi usuli. Ammo quruq va sovuq havo tufayli teringiz yorilish, yallig'lanish, quruqlik va qichishishga ko'proq moyil bo'ladi.
Quyida ana shunday xastaliklarning tarqalishini kamaytiradigan va farzandlarimiz immunitetini mustahkamlaydigan oddiy usullar haqida ma’lumot beramiz.
Avvalo, o‘sib borayotgan organizm sog‘lom ovqatlanishi, bolaning ratsioni turli xil va balansli oziq-ovqatlardan iborat bo‘lishi kerak. Kundalik taomnomada yangi uzilgan sabzavotlar, mevalar (C vitaminiga boy sitrus mevalari, kivi, qulupnay), oqsilli ovqatlar (go‘sht, baliq, dukkaklilar), foydali yog‘lar (yong‘oq, avokado, baliq, tuxum) bo‘lishi zarur. Ular organizmni zarur vitaminlar va minerallar bilan ta’minlaydi.
Bolalarning kundalik rejimga amal qilishi ham muhim, ular kuniga 10-12 soat uxlashi, o‘z vaqtida kunduzgi uyquga yotishi lozim. Kundalik faoliyati tartibga solinmagan va kam uxlaydigan bolalarning immuniteti zaifroq bo‘ladi va infeksiyalarga chalinish moyilligi ortadi. Shuningdek, toza havoda sayr qilish, faol o‘yinlar va sport bilan shug‘ullanish kabi muntazam jismoniy faollik ham immun tizimini mustahkamlaydi.
Farzandingizga gigiyena qoidalarini o‘rgatish, doimo qo‘llarni sovun bilan yuvish, kir qo‘llar bilan yuz, burun, og‘iz va ko‘z sohasiga tegmaslikni uqtirish lozim. Oila a’zolarining barchasida o‘zining shaxsiy sochig‘i va boshqa gigiyenik vositalari alohida bo‘lishi zarur.